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  Kraft- und Ausdauertraining    Kurs-Nr.: 00006910 
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Ort: Sportcenter Leuggern, Härdlestrasse 3, 5316 Leuggern
Datum: 25.10.2018 - 29.11.2018 (10 Veranstaltungstage à 1 Lektionen)
Zeit: Montag, 14:00 - 15:15 Uhr,Donnerstag, 14:00 - 15:15 Uhr
Kursleitung: Renato Rigo
Kontakt: Telefon: 056 249 13 30
Fax: 056 249 06 22
Email: kurse@ag.prosenectute.ch
Beschreibung: Start im Cardio-Auditorium mit dem Aufwärmen. Im 2. Schritt wird die Muskulatur von Schultern, Rücken, Armen, Bauch, Beinen und Po an den richtigen Geräten trainiert und gekräftigt. Abschliessend erfolgt das pulskontrollierte Ausdauertraining auf den Geräten wie Crosstrainer, Laufband, Velo, liegendem Velo und Rudergerät. Dieses fördert das Herz- Kreislaufsystem. Die Teilnehmenden werden von Fachpersonen eingeführt, betreut und begleitet.
Bemerkung: Bitte Sportkleider und Turnschuhe mitbringen.
Preis: CHF 200.00
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