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Kategorie:
Fitness und Sport
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  Antara® Rückentraining    Kurs-Nr.: 00006249 
Ort: Alegria Tanz- und Bewegungsraum, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau
Datum: 28.02.2018 - 04.04.2018 (6 Veranstaltungstage à 1 Lektionen)
Zeit: Mittwoch, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursleitung: Silvia Hammer
Kontakt: Telefon: 062 837 50 40
Fax: 062 837 50 49
Email: kurse@ag.prosenectute.ch
Beschreibung: Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum, welches für Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung verantwortlich ist. Aufbauend wird immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Charakteristisch sind die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau und die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen, dass führt zu einem starken Rücken.
Bemerkung: Leichte bequeme Turnbekleidung und rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, bitte kleines Badetuch mitbringen, Mätteli sind vorhanden.
Preis: CHF 120.00
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